ERÇİN YALÇIN

Euphoria Aegean Resort & Thermal Otelimizin Mutfak Şefi Sevgili Okan Emir Otelimiz’de konaklayan misafirlerimizin’den talebi olanlara mükemmel bir Zeytin-Kuru İncir kürü dieti uyguluyor. İsmini Sığacık diyeti olarak koyan Okan Ustamızın işte 1 İncir-7 Zeytin Diyeti!

Sağlık açısından vücuda çok yararlı olduğu bilinen kuru incirin her hali lezzetli!Atıştırmalık olarak ara öğünlerde tüketebileceğiniz kuru incirin bir başka muhteşem faydası’da zeytin ile birlikte tüketilmesi.Peki kuru incir nasıl zayıflatıyor? Yapılması en basit ve etkili olan ‘1 İncir 7 Zeytin’kürü ile hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Bazı meyveler var ki taze halleri başka kurutulmuş halleri bir başka lezzetlidir.

Kurutulmuş meyveleri daha çok seven kişilerin yemekten büyük keyif alacağı kuru incir,insan sağlığı üzerinde oldukça olumlu etki bırakır.A ve  B vitamini bakımından şifa kaynağı olan meyveler vücuttaki şeker dengesini koruyarak tatlı krizlerini bastırmada etkilidir.İçinde doğal ve yoğun şeker olan incir fazla tüketilmemeli kilo alımına sebeb olur.Bu nedenle ölçüyü aşmamak şart! lifli bir yapıya sahip olması ile bağırsakları çalıştırıp sindirime yardımcı olan kuru incirin 1 tanesi 49 kcal değerine sahiptir.

Diyet yapmakta zorlanıyor ve başladığınız diyet listeleri ağır geldiği için yarıda bırakmak zorunda kalıyorsanız işte size kısa zamanda istediğiniz kiloya kavuşabileceğiniz’1 İncir 7 Zeytin’diyeti.Yalnızca iki malzemeli olan bu diyette ilk önce 7 tane zeytin daha sonra incir tüketmelisiniz.

Burada dikkat etmeniz gereken temel nokta peş peşe yemek olduğu için aralarında zaman geçirmemeniz gerekiyor.Her gün 2 defa uygulamanız gerekiyor.Bu diyeti sabah uyanınca ve gece uyumadan önce uygulamanız önem arz ediyor etkin olması için.1 İncir 7 Zeytin kürü,21 gün düzenli bir şekilde tüketmelisiniz.21 gün sonra en az 10 kilo verdiğinizi görceksiniz.

Kuru İncir Kalori Cetveli

1 tane kuru İncir 49 kcal

100 gram kuru incir 269 kcal

1 su bardağı kuru incir 496 kcal

Ve ben diyet yapmam tatlıyı çok severim diyenler’de eşi benzeri görülmemiş lezzette,Sığacık Euphoria Aegean Resort & Thermal Otelimiz’de Pastane junior sous chefimiz Hüseyin Şimşek ustamızın tarafından yapılan  mükemmel ‘Treliçe tarifi’

Nefis mi nefis bir treliçe tarifi mutlaka denemelisiniz .

Malzemeler;

Yumurta         5 adet

Şeker               250 gr

Un                   250 gr

Kabartma tozu  25 gr

Yapılışı;

Yumurtaların sarısı ve beyazı ayrılır.

Yumurta beyazı  ve şeker bir tencereye alınarak kısık ateş eritilir.

Şeker eridikten sonra ocaktan alınır.

Harmanlanmış olan un ve kabartma tozu ile,önceden ayrılmış olan yumurta sarısı eklenerek hafif şekilde karıştırılır.

180 derecede önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika arası  pişirilir

Sosu İçin;

1 litre süt

1 litre sıvı şekerli krema,bir tencerede hafif ılıtılır.

Fırından çıkarılıp ters çevrilen malzemenin üzerine sosu verilir.

Soğuduktan sonra karamel sosu sunuma hazır hale getirilir.

“Dağların inciri. Dağların güzeli. İncir ağacısın. Gam götürensin. Güllerin içindesin. Güllerin içindensin.” – Gönül Yarası Filmi